Organik beslenme içerisinde kuruyemiş ve tohumlar, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler, mineraller ve protein bakımından zengin besinlerdir. İşte organik beslenmeyle tüketilen kuruyemiş ve tohumların sağlık faydaları:
- Badem: Organik badem, sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum içerir. Kalp sağlığını destekler, enerji verir.
- Ceviz: Organik ceviz, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içerir. Beyin sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltabilir.
- Fındık: Organik fındık, protein, sağlıklı yağlar ve lif içerir. Kalp sağlığını destekler, tokluk hissi sağlayabilir.
- Çiğ Fıstık: Organik çiğ fıstık, protein ve B vitaminleri içerir. Enerji verir, kan şekeri dengesini destekler.
- Kabak Çekirdeği: Organik kabak çekirdeği, magnezyum, çinko ve demir içerir. İyi bir mineral kaynağıdır, bağışıklık sistemini destekler.
- Ay Çekirdeği: Organik ay çekirdeği, E vitamini ve folik asit içerir. Saç ve cilt sağlığını destekleyebilir.
- Chia Tohumları: Organik chia tohumları, lif, omega-3 yağ asitleri ve protein içerir. Sindirim sağlığını destekler, tokluk hissi sağlayabilir.
- Keten Tohumları: Organik keten tohumları, omega-3 yağ asitleri ve lif içerir. Sindirim sağlığını destekler, hormon dengesini koruyabilir.